Εγκυμοσύνη και γυμναστική

Η γυμναστική στην εγκυμοσύνη είναι σημαντική είτε βρίσκεστε στην αρχή είτε στην τελευταία εβδομάδα. Ποια είναι τα οφέλη και τι πρέπει να προσέξετε.